牙周病，包括牙龈炎和牙周炎，是牙周组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质）因细菌感染引起的慢性炎症性疾病。牙周病是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一，严重影响口腔健康和生活质量。牙周病初期表现为牙龈红肿、出血，随着病情发展，可出现牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。

牙周病的治疗目标是控制菌斑，消除炎症，防止病情进展，恢复牙周组织的健康和功能。治疗方法包括基础治疗、手术治疗和维护治疗。

基础治疗：包括洁治（洗牙）、刮治和根面平整，去除牙菌斑和牙结石，消除局部刺激因素。必要时还需进行药物治疗，如局部使用抗菌漱口水或抗生素凝胶。

手术治疗：对于基础治疗效果不佳或病情严重的患者，可能需要进行牙周翻瓣术、植骨术等手术治疗，以清除深层病变组织，促进牙周组织再生。

维护治疗：治疗完成后，患者需定期进行牙周维护治疗，包括洁牙、口腔卫生指导等，以保持治疗效果，预防复发。

预防牙周病的关键在于长期有效的菌斑控制。

有效刷牙：采用正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次至少3分钟，确保每个牙面都得到彻底清洁。

使用牙线、牙缝刷：每天至少使用一次牙线或牙缝刷，清除牙缝中的食物残渣和菌斑。

定期洁牙：至少每年进行一次专业洁牙，去除牙结石和菌斑，预防牙周病的发生。

饮食健康：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强牙周组织的抵抗力。避免高糖食物，减少细菌的营养来源。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是牙周病的危险因素，应尽量避免。