身体缺什么会大把掉头发？

生活中，很多人深受脱发困扰。

除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发。头发大把大把掉，可能和以下四种营养素缺乏有关系。

01

蛋白质

缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至使头发提前进入休止期。

不仅容易脱落，发质还会变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。我们平时应该常吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等。

02

铁

缺铁会影响胶原蛋白的合成，不仅会造成掉发，还会引发贫血。研究发现，缺铁是绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

03

维生素

缺乏B族维生素会造成持续性脱发。这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉等有助于补充B族维生素。

04

锌

锌缺乏也会导致大量掉头发，并且会让头发长得缓慢。建议大家平时可以吃一些瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等补锌。

治脱发要分清类型

1.雄激素性脱发

一种常见的非瘢痕性脱发，旧称“脂溢性脱发”。

男性多为额部发际线后退，顶部毛发稀疏、变细至光秃，并与额部发际线后退汇合，最后只有颅侧及枕部毛发保留。

女性常无额部发际线后退，额、顶部毛发弥漫稀疏，常同时有颞部（靠近太阳穴位置）甚至枕部的稀疏，很少发生顶部光秃。

2.斑秃

斑秃常边界清楚，局部皮肤正常，无症状。

临床主要表现为突然发生斑片状脱发，多呈圆形或椭圆形，可一片或多片，主要见于头发，也可累及胡须、眉毛、睫毛、阴毛、腋毛以及体毛。

3.休止期脱发

当头皮毛囊因各种原因由生长期大量进入休止期时，就会产生休止期脱发。

休止期脱发可见于任何的年龄段，它的表现是每天毛发脱落数量增加，脱落的头发直径和长短一般正常；可出现弥漫性头发稀疏，但头发粗细比较均匀。

如果有脱发的困扰

建议去正规医疗机构

确定自己的脱发类型属于什么

再进行针对性治疗

切不可耽误最佳治疗时机

这可能会增加治疗的难度和时间

皮肤科地址：南区（商贸路108号）

咨询电话：0831-8240487