有些人，夏天的时候皮肤光滑水嫩，可进入秋冬之后，天气越来越冷，脱衣服时，胳膊腿上一层白色的皮屑，“雪花飘飘”，有些煞风景，但这并不是病，是因为干燥导致的，不用过度担心。

一、造成秋冬季节皮肤脱屑的原因：

1、皮肤干燥
夏天的时候汗多，油脂分泌旺盛，皮肤可以保持湿润，不容易干裂，秋冬后气候干燥，油脂分泌减少，皮肤缺水缺油无法在表面形成保护膜，角质层起皮、干裂、脱落，就形成了我们看到的白屑。很多人看到白屑首先想到的就是皮肤缺水，其实这只是其中一小部分原因，还有一个重要的可能，就是你体内缺乏维生素A。

2、缺乏维生素A

维生素A也叫视黄醇，在体内起维持视力、维持上皮细胞和保护皮肤粘膜完整性的作用。在身体调节过程中，能够维持身体正常代谢。当人体缺乏维生素A时会患上营养障碍性疾病，主要表现就是皮肤干燥、粗糙，表现为皮肤有很多凸起的小颗粒，皮肤看起来像鱼鳞，因此在摩擦接触后会掉落大量皮屑。刚开始缺乏维生素A时，症状比较轻，多会干燥、瘙痒、掉屑，如果不加以护理，不及时补充维生素A，还会导致皮肤角质层增生，出现丘疹，在冬季症状加重。

二、怎样补充维生素A？

1.富含维生素A的食物
动物肝脏、鱼肉、奶制品，韭菜、菠菜、生菜等都是富含维生素A的食物，另外还要补充胡萝卜素，可促进维生素A的吸收，胡萝卜、番茄、南瓜、柑橘等都是富含胡萝卜素的食物。但是在食用这些食物时要注意，不要用过于繁杂的手法处理，因为容易导致维生素流失。

2.微量元素检查

如果严重缺乏维生素A，光靠饮食补充见效慢，可以先做微量元素检查，查找原因，根据病因采取相应治疗措施。

三、如何改善秋冬皮肤干燥脱屑？

1.洗澡水别太烫、洗澡别太频繁

太热的水会破坏皮肤表面的屏障，让皮肤更容易干燥。冬天本来就容易缺水缺油，若洗澡过于频繁，会加重皮肤缺水，一般冬天保持一天一次或两天一次的洗澡频率就可以，过度清洁反而会加重皮屑产生。

2.多喝水，多吃蔬果

冬天气候干燥，人体容易缺水，多喝白开水能够帮助皮肤恢复水润，让身体更健康。另外多吃一些蔬菜水果，在补充水分的同时也补充了维生素。

3.涂抹保湿乳

皮肤在洗澡的过程中会流失一些水分，再加上使用肥皂或沐浴液，很容易出现干燥、紧绷的情况，因此洗澡后，在皮肤上涂一些保湿乳，可以减少水分的流失。

综上所述，秋冬季节皮肤容易干燥脱屑，如果通过上述方式没有好转，建议到医院检查，查找病因。