备孕，作为孕育新生命的重要阶段，夫妻双方的生活习惯、饮食和健康状况都会对未来宝宝的成长产生深远影响。其中，戒烟戒酒是备孕过程中不可忽视的重要一环。

烟酒对备孕的危害？

长期吸烟会导致女性月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下和骨质疏松的发生风险升高。并可能导致胎儿早产、低体重、发育迟缓甚至畸形。即便孕妈保持健康的生活方式，但如果处于二手烟环境仍对其健康有害（即生活或工作环境中有常吸烟者）。

家中丈夫有吸烟习惯的女性，她们罹患肺癌的概率是无烟家庭女性的数倍。此外，过量饮酒会降低精子活动率，也会导致精子畸形，还会影响下一代健康。因此，备孕期间建议戒烟戒酒，可以降低孕期风险。

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