1.保持温暖
在寒冷的季节中，穿暖和的衣物，特别是覆盖头部、手部和脚部。保持室内的温度适宜，可以使用暖气或暖风设备。即使在炎热的夏季也不要贪恋空调、冷饮。

2.定期锻炼
适量的锻炼可以增强免疫系统和关节的功能。选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳等。在锻炼前进行适当的热身活动，避免剧烈运动造成过度疲劳。

3.均衡饮食
保持健康饮食，摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入，同时减少盐和饱和脂肪的摄入。

4.管理压力
压力可能导致风湿免疫病症状的加重。练习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。
5.规律作息
保持规律的作息时间，足够的睡眠对于免疫系统的正常功能很重要。

6.接种疫苗
根据医生建议，及时接种适当的疫苗，如流感疫苗等，以避免感染并减轻风湿免疫病的症状。
7.注意药物使用
按照医生的指示正确使用抗炎药物、免疫抑制剂和其他相关药物。不要自行调整用药剂量或停药，遵守医生的处方和咨询。