已经听说身边有不少朋友有“网球肘”“高尔夫球肘”，但是“手机肘”又是怎么回事？得个病怎么还和手机扯上关系了呢？

近段时间，“手机肘”已经成为新的白领病，因为长时间打电话、使用手机的人容易患上，所以取名“手机肘”。医学名称叫“肘管综合征”，因为病因常常起源于屈肘使用手机的人群，所以取名“手机肘”，也是一个很形象的名称了。

那“手机肘”有什么表现呢？早期大多表现为麻木或无力，后期则可能会出现爪形手。

尺神经在肘关节部位走行在后内侧的一个股沟里，这个沟叫“肘管”。因为肘管比较表浅，所以在肘管里的尺神经也比较容易受伤。

造成“手机肘”的原因有很多，其中的一大诱因就是频繁的使用手机

1、长时间屈曲肘关节超过90度，使尺神经被拉长、压迫，比如：长时间手持手机打电话、长时间屈肘状态打手机游戏。

2、因各种原因长时间压迫肘部，比如：习惯把肘撑在扶手上，这会让尺神经受到直接压迫。

已经有数据显示，如果每天接打手机电话超过4小时，那么“手机肘”发病率会明显提高。但是“手机肘”大多数是由于不良习惯引起，只要改变自己的不良习惯就可以很好的预防和改善症状。

如何预防“手机肘”？

双手交替使用手机接听电话或使用耳机

根据自己的身高调整自己工位，肘关节屈曲大于90度

肘关节长时间屈曲后及时拉伸上肢屈肌

一般症状轻的人群，改变生活方式、适当制动，口服镇痛药可处理，症状重的人群，可行局部封闭治疗，如果效果不好可选择尺神经松解手术，具体治疗方式应咨询相关骨科\康复科医生，切勿擅自治疗哦。