创伤骨科

为深入贯彻落实国家关于医疗资源下沉、助力基层医疗服务提升政策，同时推进紧密型区域医联体建设，2025年5月21日下午，宜宾市第一人民医院创伤骨科李涓护士长和郑海龙副主任医师走进大观楼社区医院，以专家下沉赋能基层，为该社区医务人员开展“糖尿病足的外科治疗”专题培训。 郑海龙副主任医师分享了糖尿病足及其治疗方案的发展现状，并着重介绍了胫骨横向骨搬移治疗重度糖尿病足的优势，分享了我院创伤骨科治疗糖尿病足的复杂病例及鼻环引流治疗复杂、深部感染的病例。让基层医院的医护人员了解了最新的医疗进展，加强了对糖尿病足的理解，以便能更早、更好的对糖尿病足治疗进行介入。   此次活动进一步加强了我科与基层医疗机构的之间互助与联系，为促进区域医疗卫生服务能力提升奠定了良好基础。我科表示，今后将继续深化合作、互学互鉴，派驻专家定期下基层查房等活动，同时积极探索便民惠民的健康服务新模式，为推动辖区基层医疗卫生事业的发展贡献力量。

2025年04月26日，由宜宾市第一人民医院创伤骨科主办的《数智时代的足踝外科暨创伤骨科第九届学术沙龙》会议在西区总院四楼学术厅举行，我院骨科及邻近区县相关专业人员参会。会议邀请北京积水潭医院足踝骨科的杜辉主任进行专题授课及实操教学，创伤骨科李冬主治医师分享了胫骨横向骨搬移治疗重度糖尿病足、郑海龙副主任医师分享了鼻环引流治疗复杂、深部感染的病例。 积水潭医院足踝外科的杜辉主任用大量病例分享了《踝上截骨治疗踝关节炎：内固定VS外固定》的经验：应综合考虑患者的病情、全身及局部状况以及医生的经验等因素，个性化选择手术固定方式。在一些特殊情况如患者存在严重骨质疏松或软组织条件差，外固定可能是更优的选择；而对于年轻、活动量较大且无明显软组织问题的患者，内固定则能更好地满足其功能需求。 在《拇外翻及次趾畸形的手术治疗策略》讲解中，杜主任指出：对于轻中度拇外翻及次趾畸形，可采用软组织手术或联合截骨术方式进行矫正；而对于严重的畸形，可能需要更复杂的手术方案如关节融合术等。术后应指导患者进行系统的康复锻炼，以提高手术效果和患者的生活质量。        在《青少年平足症的治疗方法选择》授课中，杜主任指出：对于无症状或症状较轻的青少年平足症患者，可首先采用观察、矫形鞋垫等保守治疗方法；对于症状较重、保守治疗无效的患者，需考虑手术治疗。手术方案应根据患者的具体情况，如平足症的类型、畸形程度等进行个体化设计，以达到矫正畸形、恢复足部结构和功能的目的。   下午的会议环节，杜主任用了3小时的时间，对泰勒架治疗胫骨畸形、足踝部的畸形进行了进行实操教学，让与会学员加深了对泰勒架的认识；实操演示后还对CMT(腓骨肌萎缩症）进行了病例分享。       本次会议，让我科及其他邻近区县的学员对踝关节骨性关节炎、拇外翻、青少年平足症的外科治疗及泰勒架的应用加深了认识，开阔了与会学员的眼界，推动了宜宾地区足踝骨科的发展，必将造福于本地区相关疾病人群；同时加深了我科医务人员与邻近地区同行的友谊，扩大了一医院骨科的影响力。

    “欢迎宜宾市第一人民医院王学文主任、杨屿晴主任、易先武主任等一行专家的到来”！在珙县孝儿镇中心卫生院何逢林院长的致辞中，拉开了本次“乡村振兴、送医下基层巡讲、义诊活动”的帷幕！活动得到了孝儿镇人民政府的大力支持！        创伤骨科响应医院“促进优质医疗资源在乡村的均衡配置，提高乡村医疗卫生机构的服务水平”的号召，与珙县人民医院共同组成巡讲、义诊团，成员包括创伤骨科、中医科、急诊科、中医科、风湿免疫科、中医骨伤科等多个学科的专家，于2025年4月13日在珙县孝儿镇人民政府会议室及门前广场成功举行上述活动。本次活动不仅进行了实用、丰富的学术讲座，还进行了送医下乡的义诊活动。孝儿镇及周边约100余名医务工作者参加了此次活动。        本次会议由珙县孝儿镇中心医院何逢林院长主持，我院创伤骨科王学文主任医师做了开场致辞。 宜宾市第一人民医院创伤骨科王学文主任医师、黄帆博士、邓学海副主任医师、郑海龙副主任医师、朱雪辉主管护师以及中医科杨屿琴主任医师、急诊科易先武主任医师、珙县人民医院副院长鲁翔鹏副主任中医师及风湿免疫科陈芍副主任医师、中医骨伤科张健豪主治医师分别做了相关课题深入浅出的讲解，受到与会者的一致好评！   义诊活动与学术活动同时进行。前来就医的患者纷纷表示：“在家门口能接受宜宾市第一人民医院专家的的诊疗、咨询，真是太方便了！”、“希望您们能常来”        此次巡讲活动，孝儿镇及周边医务人员在理论知识和诊疗技能方面得到了充实和提高，同时加强了我院与基层医疗卫生机构的联系与合作，有助于形成基层首诊、双向转诊、急慢分治、上下联动的分级诊疗格局！       义诊活动中，给前来咨询、就诊的群众普及了健康知识，增强了广大群众的健康意识，使他们更加重视预防保健，积极主动地参与健康管理。

在骨科，患者因伤痛被困于病床，脆弱又急需呵护，而火灾是威胁他们安全的巨大隐患。稍有疏忽，小火苗就能酿成大祸，危及生命。正因如此，消防培训对骨科来说，必不可少。 在2025年2月27日创伤骨科学习室举办了一场以“消防安全进科室，应急能力再提升”为主题的消防安全培训，此次培训的目的是增强创伤骨科全体医护人员消防安全意识，掌握火灾应急处置技能，保障患者及自身生命安全，确保科室医疗工作安全有序开展。    培训伊始，消防专家列举了病房私自使用大功率电器、堵塞消防通道、防火门大敞开等常见隐患，让大家真切意识到危险就在身边。紧接着，专家手把手教大家使用灭火器、消火栓，强调动作要领，“一提、二拔、三握、四压”，简单口诀藏着灭火关键。疏散环节，医护人员模拟用担架、轮椅转移患者，力求快速又稳当。       这次培训，是责任，也是承诺。医护人员将所学化作实际行动，从日常检查电器，到定期维护消防设施，不放过任何细节。他们用行动守护患者，让病房成为安全港湾，让患者安心养伤，重获健康。

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腕舟骨骨折，闭合复位经皮空心螺钉内固定，最小的创伤、最大限度的保护血供，避免舟骨坏死。 腕舟骨骨折闭合复位经皮空心螺钉内固定的优点 1. 微创优势明显 -无切口，骨折闭合复位经皮空心螺钉，不需要广泛切开腕部组织，减少了对周围软组织的损伤。这就好比在一个精密的机器上进行小范围的修复，而不是大规模的拆解，从而降低了术后腕部疼痛、肿胀的程度。 -对患者外观影响小，留下的瘢痕小，尤其对于注重手部美观的患者来说是很重要的一点。 2. 血供保护良好 -最大程度地减少了对腕舟骨血供的破坏。腕舟骨的血供比较特殊且相对脆弱，闭合复位经皮操作避免了切开复位时可能出现的血管损伤，就像在保护一个脆弱的供水系统，保障了腕舟骨的“营养供给”，有效降低舟骨坏死的风险。 3. 固定效果可靠 -空心螺钉能提供稳定的内固定。它可以精准地固定骨折部位，维持骨折复位后的位置，为骨折愈合创造良好的力学环境。这就如同给骨折的腕舟骨搭建了一个稳固的“脚手架”，让骨折断端可以顺利地愈合。 4. 利于功能恢复 -稳定的固定使得患者能够在术后早期进行适当的功能锻炼。早期活动可以防止腕关节僵硬、肌肉萎缩等并发症，有助于恢复腕关节的正常功能，使患者能更快地恢复手部的正常使用。

37岁的王先生（化名）不幸从三楼坠落，导致全身多处剧烈疼痛，骨盆部位甚至无法动弹，疼痛难忍。紧急送医后，经检查，王先生被诊断为“骨盆粉碎性骨折（骶骨粉碎为甚）”，情况危急，随即收入宜宾市第一人民医院创伤骨科进一步治疗。 检查显示王先生盆骨多处骨折   骨盆骨折是一种严重的创伤，因解剖结构复杂且临近较多血管神经，常伴有大量失血及其它脏器损伤，手术治疗难度大、风险高，一直是创伤骨科领域的难点，是可能导致患者急速死亡的创伤之一。 为最大程度地减轻王先生的手术创伤和术后恢复压力，我院创伤骨科主任王学文、副主任医师邓学海会同麻醉科、放射科、康复科进行了详尽的术前讨论，决定采用目前国内先进的“通道螺钉固定技术”进行微创治疗骨盆骨折。 王学文带领团队做手术   为确保手术顺利进行，创伤骨科团队进行了充分的术前准备。术中利用C型臂X光机多角度反复透视，不断调整优化螺钉固定角度，通过细小手术切口将空心螺钉精准无误地打入骨盆进行内固定。手术进展顺利，术中出血仅5ml，术后患者盆骨处仅留有一个约1cm的微小切口。 检查显示螺钉将骨盆进行内固定 术后王先生疼痛明显缓解，骨盆挤压无明显疼痛感，术后第一天便可翻身活动，患者对治疗效果非常满意。 通道螺钉固定技术的优势 传统的骨盆骨折手术方式，需要采用大切口进行复位，并使用钢板螺钉进行内固定，不仅手术难度大、创伤严重，而且对患者全身状态要求极高。 而骨盆骨折微创手术是以通道螺钉固定技术治疗为前提，具有创伤小、出血少、皮肤条件要求低、病患痛苦小、术后恢复快等优点。截至目前，我院创伤骨科团队已成功完成了多例骨盆骨折微创手术。

早期信号识别与高风险群体 骨质疏松因其早期症状的隐蔽性，常被忽视。身高逐年下降超过3cm、驼背加剧、轻微外力下即发生骨折，都是骨质疏松的警示信号。特定人群，如绝经后女性、长期使用糖皮质激素的患者、有吸烟饮酒习惯的人，其患病风险显著高于普通人。 三级防控体系构建 一级预防：早期筛查与饮食调整：40岁以上人群应定期进行骨密度检测，作为评估骨骼健康状况的基础。饮食上，增加富含钙质和维生素D的食物，如深绿色蔬菜（菠菜）、豆制品、鱼类等，构建坚实的骨骼基础。 二级干预：药物治疗与非侵入性疗法：对于已确诊骨质疏松的患者，医生可能会推荐使用双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠），以抑制骨吸收，同时配合冲击波治疗，促进骨密度提升。 三级防护：骨折术后康复与安全防护：骨折术后，患者需穿戴脊柱护具或四肢支具，使用四脚拐杖等辅助行走工具，减少跌倒风险，促进骨折愈合。 生活方式优化建议 规律运动：每日至少30分钟的负重运动，如快走、爬楼梯，能够有效刺激骨形成，减缓骨质流失。 饮食调整与禁忌：减少咖啡因和酒精的摄入，每日咖啡因限制在2杯咖啡以内，同时彻底戒烟。高盐、高糖饮食也应避免，以维护骨骼健康。 日常习惯改善：避免长时间久坐，每小时起身活动5-10分钟，进行简单的伸展运动，促进骨骼血液循环，改善骨骼代谢状态。 综上所述，无论是骨折的预防与康复，还是骨质疏松的管理，都需要从生活方式、营养摄入、适当运动及必要时的医疗干预等多方面综合施策，形成全面防护网，守护骨骼健康。

骨折，作为骨骼完整性的破坏，不仅带来即时的剧烈疼痛，还可能引发一系列长期健康问题。其常见诱因多样，交通事故中的直接撞击、激烈运动中的不当落地或碰撞、以及老年人因骨质疏松导致的轻微跌倒，都是骨折的常见场景。对于老年人而言，骨折往往意味着生活质量的急剧下降，尤其是髋部骨折，可能导致长期卧床不起，进而增加褥疮、肺部感染及深静脉血栓等并发症的风险。青壮年则更多因高能量创伤，如滑雪、篮球等运动中的意外，导致胫骨、锁骨等部位的骨折。 科学预防措施 强化骨骼基础：骨骼健康始于日常饮食。确保每日摄入足够的钙质（约1000mg，相当于300ml牛奶或一份奶酪）和维生素D（800IU，可通过日晒15分钟自然合成），这两者对于维持骨骼强度和促进钙吸收至关重要。此外，适量补充镁、钾等矿物质也有助于骨骼健康。 居家环境安全：为预防跌倒，特别是老年人，应对家居环境进行适老化改造。浴室铺设防滑地垫，楼梯安装稳固扶手，选择防滑性能良好的鞋子，减少室内杂物，确保行走通道畅通无阻。 运动防护意识：参与高风险运动时，如滑雪、篮球，佩戴专业的护腕、护膝等防护装备。运动前后进行充分的热身和拉伸，特别是动态拉伸，能有效激活肌肉，减少受伤风险。 康复阶段管理方案 固定期细致护理：石膏固定期间，保持患肢抬高以减轻肿胀，定期活动未固定部位，如手指或脚趾，促进血液循环，预防血栓形成。 功能恢复循序渐进：拆除固定后，根据个人情况，逐步增加关节活动度训练，如踝泵运动，促进关节灵活性恢复。6周后，可引入轻度抗阻练习，如弹力带训练，增强肌肉力量，为全面康复打下基础。 营养支持不可或缺：康复期间，增加蛋白质摄入（每日约1.2g/kg体重），优质蛋白来源包括瘦肉、鱼类、豆制品等，同时摄入富含维生素C的食物（如猕猴桃、彩椒），促进骨痂形成，加速骨骼愈合。

在我们日常生活中，肩膀就像是勤劳的小工人，默默地承担着各种动作和任务。但有时候，这个"小工人"也会闹脾气，出现肩袖综合征，给我们带来不少困扰。 首先，让我们来认识一下肩袖到底是什么。想象一下，肩膀里有一组小小的"肌肉团队"，它们就像一群紧密合作的小伙伴，分别是冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。这几块肌肉和它们的肌腱一起，形成了肩袖，就像是一个有力的保护罩，维持着肩关节的稳定和正常活动。 那么，肩袖综合征是怎么发生的呢？这就像是这个"肌肉团队"内部出现了矛盾。有时候是因为过度使用肩膀，比如长时间举重物、频繁进行过头运动，把这些肌肉累坏了；也可能是因为意外受伤，比如摔倒时肩膀着地，给肩袖带来了冲击；还有的时候，随着年龄的增长，肩袖的肌腱会逐渐老化、变脆弱，就更容易出问题啦。 当肩袖综合征找上门来，你的肩膀可就有"苦头"吃了。你可能会感觉到肩膀疼痛，这种疼痛时候像被针扎，有时候又像被重物压着，而且疼痛还可能会向手臂蔓延。肩膀的活动也会受到限制，抬胳膊变得困难，甚至连梳头发、穿衣服这样简单的动作都做不了。 要诊断肩袖综合征，医生可有不少办法。他们会先问问你的症状，然后给你的肩膀做各种检查，比如x 光、磁共振成像（ MRI ）等等，就像是给肩膀做一次"全面体检"，找出问题所在。 那得了肩袖综合征该怎么办呢？ 别担心，治疗方法有很多。如果症状比较轻，休息、物理治疗、药物治疗都可能会帮上忙。物理治疗就像是给肩膀做"按摩和锻炼"，让肌肉放松、恢复力量；药物能帮你减轻疼痛和炎症。要是情况比较严重，可能就需要手术来修复受损的肩袖了。 在日常生活中，我们也可以通过一些方法来预防肩袖综合征。比如，保持正确的姿势，避免长时间低头或者耸肩；运动前要做好热身，避免突然的剧烈运动；还有，不要让肩膀过度劳累，给它足够的休息时间。 总之，肩袖综合征虽然会给我们带来一些麻烦，但只要我们了解它、重视它，通过正确的治疗和预防，就能让我们的肩膀重新恢复活力，继续为我们的生活"效力"!

跑步是一项简单易行、经济实惠、老少皆宜的有氧运动，越来越多的人喜欢上了跑步锻炼。但是如何合理正确的跑步锻炼，避免运动损伤呢？ 一、掌握正确的跑步方法是避免运动损伤的前提 1、热身运动：跑步之前需要进行适当的热身运动，做一些身体的伸展、拉伸、关节活动等以帮助身体逐渐进入运动状态，预防运动损伤。 2、跑步姿势：正确的跑步姿势可以提高运动效果和减少受伤风险。跑步时保持身体挺直、抬头、手臂自然摆动、膝盖弯曲、脚步着地轻盈等都是正确的跑步姿势。 3、适量饮水及饮食：跑步前后需要适量饮水以补充身体所需水分及能量，同时不宜过饱及空腹跑步，建议适量进食一些易消化的食物或运动饮料，以满足身体对能量的需求。 4、运动后放松：跑步后进行适当的放松运动有助于消除肌肉疲劳和促进身体恢复，降低运动损伤几率。放松运动包括慢走、身体伸展、适当拉伸等。 5、跑步的强度及频率：跑步强度因人而异，需根据个人身体状况和运动目标来选择，遵循循序渐进的原则逐步增加强度，一般慢跑时心率控制在（220-年龄乘以60%-85%）范围内最为适宜。跑步频率建议每周3-5次跑步锻炼为比较合适的，避免过度运动对身体造成损伤。 二、长期跑步锻炼会损伤膝盖吗？ 掌握正确合理的跑步方法进行锻炼一般是不会损伤膝盖的。长期跑步锻炼可以增加膝关节周围肌肉力量，增加膝关节稳定性，避免超重，反而会降低膝关节损伤几率。 三、跑步时所穿跑鞋越轻越好吗？ 跑步时所穿跑鞋不是越轻越好，需要根据个体选择大小松紧合适、舒适性及缓震性好的专用跑鞋，如跑鞋破损或鞋底磨损不平整时需及时更换。 四、老年人不适合跑步吗？ 如老年人身体情况良好，没有心肺等系统性疾病及下肢关节严重疾病的话是可以进行慢跑锻炼的，但跑步时需控制强度及频率，跑步后出现身体不适需及时就医咨询专业医生。 总之，掌握正确合理的跑步方法进行锻炼是可以起到强身健体的作用。如运动损伤后出现肢体肿痛、青紫需注意休息，避免剧烈活动，局部采取冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时以上可再次冷敷，通过冷敷对症处理后症状无缓解需及时到正规医院骨科就诊。

桡骨远端骨折是距桡骨远端关节面3cm内的骨折，这个位置是松质骨与密质骨的交界处，是力学上的弱点，一旦遭受外力容易骨折。尤其好发于骨质疏松症患者，为骨质疏松性骨折高发病种之一。桡骨远端是腕关节的主要构成部分，桡骨远端骨折会带来一系列的并发症，这些并发症都会严重影响患者的日常生活活动，给患者的生活带来不便。因此，恢复腕关节功能尤为重要。 什么是桡骨远端骨折？ 桡骨远端骨折是一种常见的骨折，发病呈双峰趋势：男性以青年为主，常因如机动车事故等高能量损伤所致；女性以老年人为主，常因平地跌伤等高或低能量损伤所致。 据报道其发病率约每年195.2人/10万。患者可能出现疼痛、肿胀、压痛、腕部畸形甚至正中神经失用症。康复治疗的目的是使患者恢复到基本功能状态。 保护阶段：0-4周 术后3-5天 手抓紧毛巾卷然后松开 早期开始腕关节屈伸使肌腱滑动，防止肌腱粘连 拆线后，进行瘢痕管理，包括对瘢痕按摩，以软化瘢痕组织，减少皮肤与肌腱的粘连 术后1-4周 继续主动进行手肘、手腕活动、腕关节屈伸活动 早期肌力训练阶段，握力应限制在3-5磅（1.4-2.3kg），以免应力过度集中在愈合中的骨折部位。 动员阶段：4-12周 术后4-6周 继续腕关节屈伸活动 强调腕关节屈伸活动而不是手指屈伸。多进行：伸腕时屈指，屈腕时伸指 锤子辅助下加强前臂旋转活动 逐渐增加腕关节活动度，但不引起疼痛 术后6-12周 逐渐参与日常生活：喝水、使用轻扫帚、叠衣服 根据耐受力增加提举力，注意不引起过度疼痛 10-12周后不再限制活动，准备结束正式的治疗 桡骨远端骨折术后居家康复总结 桡骨远端骨折是所有年龄段患者的常见损伤。早期的整个手指活动训练对最终的结果至关重要。而早期的重点应放在解决残疾问题上，而不是假设解决疼痛和身体障碍就会最终解决残疾问题；应认识到患者须尽早在术后6-8周内参与日常生活活动。

下雪天，骨科门诊经常碰到滑倒受伤的人前来就诊。轻者造成软组织损伤，重者导致骨折。以下部位容易骨折，滑倒后手撑地导致腕部疼痛、肿胀，往往是桡骨远端骨折，肩部疼痛往往是肱骨近端骨折。 滑倒后，一屁股坐在地上，对于中老年人来说这是最要命的姿势，容易导致腰椎和髋关节周围骨折。那么，雪天出行，如果不慎滑倒应该怎么做呢？ 如果滑倒不可避免 如果滑倒不可避免，那么在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚，可以起到卸力的作用，有点类似于太极里的以柔克刚。我们经常在电视里看到篮球比赛中，球员从空中失去平衡摔倒在地面时，总会顺势一滑也是这个道理。就是将身体撞击地面的力量转化为滑动的力量，从而避免严重的受伤。 滑倒后该怎么办 滑倒后，尤其是中老年人，如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感，那么往往提示有骨折的可能，不要立即站起来，这样可以避免造成进一步损伤。可以先稍躺片刻，评估一下身体的感觉，同时寻求周围人群的帮助或者打电话寻求医疗援助，尽快前往医院就诊。

踝关节损伤比较常见，无论是保守治疗或者手术治疗，都会存在一定的关节僵硬。如何进行康复锻炼，是一个比较重要的问题。 1伤后两周内 此阶段，康复的主要目的是等待切口愈合、伤口肿胀消退以及关节的初步稳定。如果保守治疗或者损伤严重的手术，您需要支具或者石膏，这期间禁止负重。 手术治疗的话，术后2周拆线，拆线前每3天换一次药。拆线后无需再换药，但拆线后72小时内不宜沾水。条件允许的话最好在门诊复查，医生查看切口良好后再行拆线。 具体康复方法 1. 抬高受伤的肢体，可以促进静脉回流，减轻肿胀； 2. 身体正在恢复，我们要保证充分的休息； 3. 如果术后没有支具固定，并且踝关节没有明显疼痛，可以作踝关节屈伸活动、下肢伸直抬高锻炼。 2术后3 - 4周 现在过了两周，肢体的肿胀基本消退，手术切口已经约好，可以做进一步的康复训练啦！ 如果您做的是单纯韧带的修复，此阶段，您需要佩戴半限制性护踝下地行走。 如果您做的是骨折或严重韧带损伤的手术，可能还需要继续避免负重。 这个阶段的康复锻炼，重点在于轻柔，因为骨与软组织还没有愈合。 1.继续之前的锻炼方式。 2. 足底滚动水瓶或者小球锻炼； 3. 每日屈伸踝关节，毛巾或者布带辅助关节背伸。 3术后5 - 8周 此阶段，有些人可以部分负重了，您需要进一步加大锻炼强度。康复目的是逐步回归日常活动，恢复关节功能。 这个时期，可以做一些抗阻力的锻炼。 1. 利用布带或者弹力带进行踝关节抗阻力屈伸活动锻炼。 2. 利用弹力带侧方抗阻训练。 4术后9 - 12周 此阶段，您基本上可以完全负重了，可以从事低强度运动。 康复目的是回归低强度运动，为全面恢复做准备。 1. 站立位小腿拉伸和踝关节背伸锻炼。 2. 手扶椅子患侧单腿站立。 3.踩台阶锻炼。 4.可以在拐杖保护下或者完全脱拐行走。 5术后13周以后 此阶段，您能够轻松完成日常活动，并短时间低强度运动。这时候做康复训练以获得更高运动强度，逐步重返运动。 具体康复方法 1.定期门诊复查； 2.强化肌力（提升最大肌力、肌耐力、角速度等）； 3.继续提升下肢平衡能力以及本体感觉能力：比如箭步蹲、平衡球。 4. 可以逐渐慢跑等运动，运动量由少及多。 温馨提醒 康复锻炼需要专业人士指导，该康复计划并非适用于所有人，如果有疑问，应当咨询您的主治医师。切勿过激过急，以免造成严重后果。