心血管内科

心脏骤停有黄金抢救4分钟之说，即在发生的最初4分钟里，进行正确的胸外按压，将大大提高生还的希望。危急关口请保持一颗冷静的心，手握120急救线，积极自救，就能争取最大的生机。 心肺复苏这样做 1.先观察周围的环境，确保周围环境安全再进行正确救助。双手拍打患者肩部，并大声呼叫“喂，你怎么啦”，如果患者有反应，就会活动、回答或者呻吟。 2. 若患者无反应，应观察病人胸部有无起伏5-10秒。若无呼吸，大声呼救，并拨打急救电话120。   3.立即开始胸外按压 （1）对于未受过培训的非专业施救者，鼓励单纯胸外按压式心肺复苏。具体操作为将患者平放在硬的平面上，如地面，双膝跪在患者的右侧，大约肩部到胸部的位置，解开患者的上衣及裤带，包括男士的领带和女士的胸衣，将一只手的手掌根部放在两乳头连线中点位置，即胸骨下半部分上，另一手的掌跟置于第一手上。双手手指不接触胸壁。按压时双肘需伸直，垂直向下用上身力量用力按压，成人按压频率为100次/分~120次/分，下压深度为5cm~6cm，每次按压之后应让胸廓完全回复。按压时间与松开时间各占50%左右。按压过程中注意患者的面部表情。若患者清醒，或者呼吸心跳恢复可停止，否则应持续进行按压，直到专业人员或医务人员到场。     （2）对受过专业培训的非专业施救者，应至少对心脏骤停的患者进行胸外按压，如果能进行人工呼吸，他应以按压-通气比为30：2的比率进行人工呼吸。 心外按压30次之后，双手轻轻托住患者的脸颊，右手轻扣下颌，观察患者口腔是否有异物，比如溺水者口鼻中可能有水草，泥沙等如果发现有异物，则双手轻托伤者脸颊，缓缓的将头部向右转过45度左右，然后右手中指和食指托住下颌，左手食指从伤者的口腔慢慢取出异物。打开气道，有仰头举颌法打开气道，即患者的下颌骨与耳垂的连线垂直于地面，这时鼻孔是朝向天空的。 然后口对口进行吹气，注意应用纱布或干净东西垫在伤者口上，避免直接接触伤者，左手放在伤者前额，拇指和食指捏住伤者的鼻孔，吸一口气，用双唇包裹住伤者口唇周围，缓慢的将气体吹进，吹的时候要观察伤者的胸廓有无隆起，连续吹两次。将上述步骤即连续做5个心脏胸外按压+口对口吹起5次为一个循环，如果患者出现了反应，呼吸心跳恢复，或者缓慢睁开双眼，则抢救成功。否则应继续进行新的循环，直到专业的医护人员到场。 人工呼吸 ：  口对口：开放气道→捏鼻子→口对口→ “正常”吸气→缓慢吹气（1秒以 上），胸廓明显抬起，8次/分~10次/分→松口、 松鼻→气体呼出胸廓回落 避免过度通气。       急救电话：0831-8889999

  高血压，这个看似不起眼的词汇，却是全球范围内导致心血管疾病、中风和肾脏疾病的主要原因之一。它悄无声息地影响着人们的健康，因此被誉为“沉默的杀手”。本文将带您深入了解高血压，学习如何识别、预防和控制这一常见慢性病。 【高血压的定义与分类】高血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。根据世界卫生组织的标准，成人收缩压（高压）≥140mmHg或舒张压（低压）≥90mmHg即可诊断为高血压。高血压分为原发性（约占95%）和继发性（由其他疾病引起）两类。 【高血压的危害】长期高血压会损伤血管壁，导致动脉硬化，增加心脏病、中风、肾脏疾病、视网膜病变等风险。此外，高血压还可能影响认知功能，增加老年痴呆的风险。 【识别高血压】高血压通常没有明显的症状，因此定期监测血压至关重要。对于有家族史、不良生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒）、肥胖、年龄超过45岁等高危人群，更应重视血压监测。 【预防与控制】 健康饮食：减少盐分摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品的比例，限制红肉和加工食品的摄入。 规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会升高血压。 保持健康体重：BMI控制在18.5-24.9之间。 减压：学会管理压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 药物治疗：必要时，遵医嘱按时服药，不可自行停药或更改剂量。 高血压虽无声，但危害巨大。通过健康的生活方式调整和必要的医疗干预，我们可以有效控制血压，守护自己和家人的健康。

2024年11月21日，由宜宾市护理学会老年护理专委会、慢性病健康管理专委会、康复护理专委会组织的“2024年宜宾市护理专委会学术联会”在宜宾市第一人民医院学术会议厅顺利召开，来自宜宾市七县三区148名护理同仁参加了本次会议。 开幕式 宜宾市护理学会老年护理专委会、慢性病健康管理专委会、康复护理专委会各主任委员、副主任委员出席了开幕式。宜宾市护理学会副会长、宜宾市第一人民医院护理部主任段燕主持开幕式并致开幕词。她首先向授课专家、参会同仁表示热烈欢迎和衷心感谢。段主任指出，新时代赋予了护理人新使命、新任务、新要求，老年慢性病康复护理新进展更应适应新形势下卫生事业发展需求，抓住新的机遇与挑战，不断创新与发展，为推动老年慢性病康复护理工作高质量发展作出新的贡献。 专题讲座 宜宾市护理学会副会长、宜宾市第一人民医院护理部主任段燕教授作《护理安全管理与持续改进》专题讲座，她以护理工作中常见的护理不良事件为切入点，引出护理安全管理的重要性及建设性举措，为提升护理安全管理、促进安全医疗环境的建设给出更好的指引。   宜宾市护理学会慢性病健康管理专委会主任委员、宜宾市第一人民医院护理部副主任陈雪梅教授作《老年慢病护理管理现状与进展》专题讲座，她深入分析了老年慢病管理的现状与我们当下面临的挑战，全面讲解了老年慢病管理在我国的发展进程，为推进老年慢病的综合管理提出了应对策略。 宜宾市护理学会老年护理专委会主任委员、宜宾市第一人民医院心血管内科护士长李玉琼教授作《心脏康复治疗现状与进展》专题讲座，她为我们展示心脏康复从萌芽到茁壮成长的过程，心脏康复作为“新起之秀”，在改善心血管疾病患者预后方面具有重要意义。 宜宾市护理学会慢性病健康管理专委会副主任委员、宜宾市第一人民医院肿瘤科护士长赵铟副教授作《肿瘤患者营养管理》专题讲座，营养管理对于肿瘤患者的治疗和康复具有不可替代的地位，她深入浅出地为我们分析了肿瘤患者存在的营养问题，并提出了针对性措施，提升了肿瘤患者的营养管理及生活质量。 专委会委员会议 宜宾市护理学会老年护理专委会、慢性病健康管理专委会、康复护理专委会4名副主任委员担任专题讲座主持，她们分别是：宜宾市第二人民医院骨科中心副护士长李泽辉教授、宜宾市第四人民医院纪委书记何锡芳副教授、屏山县人民医院护理部主任李志容教授、宜宾市第一人民医院康复医学科护士长张小兰副教授。 宜宾市护理学会老年护理专委会、慢性病健康管理专委会、康复护理专委会委员会议分会场进行召开，会议学习了宜宾市护理学会对各专委会的工作要求及专委会的职责，并对明年专委会的工作计划进行了安排及讨论，来自宜宾市七县三区的护理同仁围绕老年慢性病、康复护理如何更好地开展及提升护理服务质量进行了深入的交流和探讨，为明年专委会工作开展带来了新的启示和思考。 宜宾市学会老年护理专委会主任委员、宜宾市第一人民医院心内科护士长作会议总结，会议以关注“老年、慢性病、康复”为主题，因护理专家的精彩演讲而提升理论知识，开拓视野；因各位同仁的相互交流让老年慢性病康复护理措施更加容易落地执行。相信在宜宾市护理学会的带领下，将有效助推我市老年慢病康复护理事业高质量发展！  

2024年11月20日是第11个中国心梗救治日，为增强广大群众急救及自救意识、普及心梗救治知识，宜宾市第一人民医院心血管内科联合急诊科在西区总院开展义诊活动。 义诊现场，医护人员为前来咨询的市民免费测量血压，科普急性心肌梗死及心血管疾病防治常识，详细解答关于胸痛、冠心病、心梗等疑问，并根据市民情况给出个性化居家生活健康建议与治疗方案。 现场还进行了心肺复苏演示，医护人员手把手指导群众实操演练，让参与人员真正掌握心肺复苏操作要点。 本次活动共接诊市民100余名，测量血压140人次，发放宣传手册200余份。 通过本次活动，进一步增强了群众对心梗救治重要性的认识，同时，也帮助大家学会在日常生活中遇到心肌梗死如何自救，有效提高人民群众对心梗救治的关注和自救应对能力，切实做到有胸痛、早求救、通血管、早获益。

宜宾市第一人民医院被确定为第七批次中国房颤中心通过认证单位 宜宾市第一人民医院被确定为第十四批次心衰中心通过认证单位 房颤中心创建工作自2024年1月起，由心血管内科主导，多科室协作，经过近半年的努力，于2024年9月3日通过国家房颤中心认证专家的考核评估。该中心实施全程管理，涵盖房颤患者的筛查、诊断、风险评估、综合治疗、上游治疗、血栓栓塞并发症的处理、双向转诊、网络会诊、出院后随访及基层健康教育等多方面。 同时，宜宾市第一人民医院也积极推进心衰中心建设，由心血管内科牵头，旨在规范心衰诊治，降低再住院率和死亡率。通过完善心衰诊疗流程、推行分级诊疗、双向转诊、加强质量管理控制、宣教培训等措施，显著提升了心衰救治能力。今年10月12日，我院成功接受了国家级心衰中心的现场评审。 未来，宜宾市第一人民医院将充分发挥心血管内科及相关专业优势，实施规范化诊疗和长期随访管理，进一步提高整体诊治与综合防控水平，为患者提供更优质的诊疗服务。

如果你老是觉得胸闷、头晕、乏力，记忆力下降，爱发火，情绪焦躁，睡不好觉，腹泻腹胀，去医院做了各项检查都没问题，那么大概率是植物神经在作怪！ 咱们身体里的植物神经分成交感神经和副交感神经，它们从脊椎出发，管着咱们的心肝脾肺肾，还有肠胃、呼吸等等，就我们身体的各个器官都有植物神经的分布，所以植物神经紊乱的时候身体可就遭殃了，各种不舒服找上门来，生活质量大打折扣。 遇到这种情况咋办呢？首先，我们得来医院找专业的医生聊聊，做个全面的评估，看看是不是植物神经功能紊乱在作怪。确定了之后，医生就会给你出招：如进行心理治疗、生活作息调整、药物治疗等。只要咱们积极配合，调整好自己的心态和生活方式，很快就能恢复元气满满的状态！ 心血管植物神经功能紊乱科普 如果您经常感到胸闷、头晕、乏力，记忆力减退，容易发脾气，情绪波动较大，睡眠质量差，伴有腹泻或腹胀等症状，而到医院进行各项常规检查却未发现明显异常，这可能是植物神经系统出现了紊乱。 人体内的植物神经系统分为交感神经和副交感神经两大部分。这两部分神经从脊椎出发，调控着包括心脏、肝脏、脾脏、肺部和肾脏在内的多个重要器官的功能，同时也影响着肠胃消化、呼吸等生理过程。因此，当植物神经系统出现紊乱时，可能会导致全身性的不适症状，严重影响日常生活质量。 遇到这种情况怎么办呢？首先我们应当前往医院寻求专业医生的帮助，进行全面的身体评估，以确诊是否为植物神经功能紊乱。通过心理咨询或认知行为疗法等手段可以帮助患者缓解压力、改善情绪状态。此外，规律的生活习惯、适量的体育锻炼、均衡的饮食结构对于恢复植物神经平衡至关重要。当然，在医生的指导下使用某些药物，也有助于调节自主神经系统功能。 面对植物神经功能紊乱，积极的态度和正确的方法是关键。通过与医生合作，采取有效的干预措施，大多数患者能够显著改善症状，提高生活质量。请记得，保持良好的生活习惯和心态，定期复查，及时调整治疗方案，很快就能恢复元气满满的状态！

2024年8月28日，宜宾市第一人民医院心血管内科在华西医院胡宏德教授的指导下开展了房颤脉冲消融手术，标志着我院在继“热消融”、“冷冻消融”之后在房颤患者治疗领域的又一新探索，在心律失常治疗方面迈上了新台阶。为房颤患者提供了更为安全、有效的治疗手段。 胡女士（化名）今年69岁，入院1周前，无明显诱因出现心累、心悸、头晕等症状来院治疗，经诊断为阵发性心房颤动。心房颤动，是一种常见的快速性心律失常，会引起心慌、晕厥等症状，容易导致心力衰竭、脑栓塞等严重并发症，严重威胁患者健康。针对胡女士的病情，经过与患者及家属充分沟通，我院心内科团队决定为她应用全新的导管治疗技术：脉冲电场消融（PFA），通过对组织施加微秒级乃至纳秒级的高压电脉冲使细胞凋亡。 在胡宏德教授的指导下，经过充分的术前准备，心血管内科副主任徐闵团队为胡女士开展脉冲电场消融手术。首先在三维系统的指导下，对患者的左心房进行建模，并精确标测肺静脉电位等关键步骤。随后，手术团队将消融导管送入指定位置进行消融治疗，经过多部位的消融，房颤电位消失，心脏恢复正常规律跳动。 整个消融过程用时50分钟，术中患者保持清醒，耐受良好，未出现并发症和不适。术后患者顺利康复出院，房颤未再发作。 脉冲电场消融 治疗更精准、安全、高效 脉冲电场消融 (Pulsed Field Ablation, PFA) 是近年出现的心律失常消融新方式。与传统的冷冻消融和射频消融相比，独特之处在于它能以非热消融方式精确破坏异常心肌细胞，从而恢复心脏的正常节律，不会对毗邻结构或细胞（如红细胞、神经、食道或动脉）产生负面影响，大大降低了传统手术可能引起的并发症风险。同时具有手术时间短、操作简便、安全性高等优点，尤其适合老年人及合并心衰等复杂病情的患者。 心血管内科副主任徐闵表示：“房颤脉冲消融术的成功开展，是我们心内科团队长期努力和技术积累的结果。希望通过这一技术的普及，为更多房颤患者带来福音，提高他们的生活质量。” 宜宾市第一人民医院心内科温馨提醒大家：如果反复出现心悸、心慌、头晕等症状，应引起重视、及早就医，明确是否存在房颤等心律失常，早期治疗避免出现严重并发症。  宜宾市第一人民医院心内科作为四川省心血管病区域医疗中心，四川省临床重点建设专科，拥有一支高素质的专业团队和先进的医疗设备。科室在冠心病，心瓣膜病，心律失常，心肌病，心肌炎，高血压，先天性心脏病，高脂血症等心血管疾病的治疗方面积累了丰富的经验。未来，心内科将继续秉承“以患者为中心”的服务理念，不断探索和创新，为更多心血管疾病患者提供更加优质、高效的医疗服务。

简介 心房颤动（房颤），一种常见的不规则心跳现象，增加中风和心衰风险。宜宾市第一人民医院心血管内科，作为四川省心血管疾病区域医疗中心，以卓越的专业技能和先进医疗技术，为房颤患者提供了一站式解决方案。 房颤的挑战 房颤导致心房失去正常节律，心跳快速且不规律，容易在左心耳形成血栓，进而引发中风。患者可能经历心悸、乏力、呼吸困难等症状。 治疗新纪元 射频消融术：通过精准定位异常心律来源，利用射频能量消除，恢复心脏正常节律。 左心耳封堵术：封堵左心耳，防止血栓形成，大幅降低中风风险。 宜宾一院的承诺 综合管理：开展房颤筛查、风险评估与全程管理，确保患者获得最适宜的治疗。 规范治疗：常规实施射频消融与左心耳封堵术，持续优化流程，提升诊疗质量。 公众教育：普及房颤知识，强化卒中预防意识，降低疾病社会负担。 宜宾市第一人民医院心血管内科，以患者为中心，通过技术创新和专业服务，为房颤患者带来了希望。我们致力于将每一位患者从房颤的困扰中解放出来，回归健康生活。

2024年6月6日是第八个“中国房颤日”，今年的主题是“关注房颤，预防卒中”。6月6日上午，宜宾市第一人民医院心血管内科在文星街院区门诊楼前开展“中国房颤日”义诊活动。 义诊现场，心血管内科医护人员为群众免费进行血压监测、心电图采集、心血管疾病健康咨询及房颤筛查服务。本次活动共计服务群众150余人次，血压监测150余次，心电图筛查120余份，房颤资料发放200余册。   下午15:00，在文星街院区9号楼3楼心血管内科学习室对房颤患者及家属进行“房颤防治知识健康”宣讲。   此次活动旨在提升公众对房颤的认识、加强对卒中预防的重视，从而降低房颤引发的卒中风险。宜宾市第一人民医院作为省心血管病区域医疗中心，一直致力于房颤患者的综合管理和规范化治疗，科室开展了房颤患者的筛查、风险评估、综合管理，并常规开展房颤的射频消融术和左心耳封堵术，通过不断优化房颤管理流程，持续提高房颤诊疗质量，以更好地为广大人民群众服务。

2024年5月17日，在第20个世界高血压日到来之际，宜宾市第一人民医院心血管内科在文星街院区门诊大楼成功举办了一场高血压义诊活动。此次活动旨在提高社区居民对高血压疾病的认知和防治意识，为民众提供专业的医疗咨询和健康指导。 活动现场，气氛热烈而有序。血压测量区、咨询区和宣教区三个区域分别由专业医护人员负责，确保每位参与者都能得到全面而细致的服务。血压测量区，专业护士们为前来咨询的民众进行血压测量，及时发现潜在的血压问题。咨询区则汇聚了心血管内科的主任医师任凌、主治医师何夕松等资深医师，他们耐心地为居民解答高血压相关的疑难问题，提供个性化的健康建议。在宣教区，医护人员通过口头宣教、发放宣传册等方式，向民众普及高血压的成因、预防和治疗知识。他们强调，高血压是一种常见但易被忽视的慢性疾病，合理的饮食结构、适度的体育锻炼和积极的心态对预防和治疗高血压至关重要。 据统计，本次活动共接待了150余名民众，其中多为中老年人群。通过血压测量和咨询，医护人员发现部分居民对高血压的危害认识不足，且存在不良的生活习惯和饮食结构。为此，医生们为每位咨询者提供了针对性的建议和指导，包括调整饮食结构、增加体育锻炼、保持良好的心态等。 此次高血压义诊活动得到了参与民众的一致好评。许多民众表示，通过此次活动，他们更加深入地了解了高血压的危害和防治方法，也提高了自我保健意识。同时，他们对宜宾市第一人民医院医疗志愿服务队的专业水平和服务态度表示赞赏和感谢。 宜宾市第一人民医院心血管内科任凌主任表示，未来将继续开展类似的高血压义诊活动，为更多社区居民提供优质的医疗服务和健康教育。同时，也呼吁广大居民关注自身健康，积极预防和治疗高血压等慢性疾病，共同营造健康、和谐的社会环境。 此次高血压义诊活动的成功举办，不仅提高了社区居民对高血压的认识和防治意识，也为他们提供了实际的健康服务和建议。宜宾市第一人民医院将继续发挥专业优势，为广大民众的健康保驾护航。

寒潮橙色预警 中央气象台2月18日6时发布寒潮橙色预警，受强冷空气影响，我国大部地区将自西向东、自北向南先后出现剧烈降温，平均气温普遍下降8～12℃。 寒冷天气可能会对心脑血管系统造成不良影响，心脑血管疾病患者及高危人群需要特别关注。 ①注意保暖。 保持身体温暖是最基本的防范措施，应穿着合适的衣物和保暖内衣，佩戴帽子、手套，穿戴保温鞋袜等。这样可以有效减少热量散失，防止体温过低。 ②避免过度劳累。 剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担，对心脏不利。心脑血管疾病高危人群既要避免剧烈运动，又要保持适度运动，比如散步、打太极拳等。 ③保持规律的生活方式。 规律的作息和充足的睡眠非常重要，有助于维持心脑血管系统的稳定。 ④合理饮食。 多摄入富含维生素C、维生素E等的水果和蔬菜，少吃高热量、高盐、高糖食物，保证营养均衡。

心血管病患者在冬季出行时面临的潜在风险有哪些？ 心血管病患者在受到寒冷刺激后，会出现交感神经兴奋、心跳加快、血管收缩、血压升高，还可能会引起冠状动脉痉挛，加重心血管疾病。因此，心血管病患者在冬天外出时面临的潜在风险主要包括血压波动大、不好控制，心绞痛发作，心肌梗塞，心功能不全加重，心律失常发作等。 应做好哪些准备工作？在出行中，该如何预防呼吸道疾病？ 心血管病患者在冬季出行前应做好以下准备工作：第一，到医院做一些相关检查，确保各项指标在比较满意的程度。第二，在病情稳定期出行。第三，要带好、带齐药物，不能漏服药物，还要备好一些急救药物，比如硝酸甘油、救心丸等。第四，要合理安排行程，注意休息，避免过度劳累。第五，做好防寒保暖。第六，注意饮食卫生。 冬季是心血管疾病和呼吸道感染的高发季节，心血管疾病患者一旦感染了呼吸道疾病，可能会加重原有病情，因此心血管疾病患者特别是老年人在冬季出行过程中需要预防呼吸道感染。有以下几点建议。 第一，要控制好心血管疾病。心血管疾病，像高血压、冠心病、心功能不全等疾病容易造成患者免疫力降低，容易发生呼吸道感染。因此，这些人群在冬季应该加强心血管疾病的控制，规律用药，使各项指标能够控制在一个满意的程度。 第二，要增强免疫力。心血管疾病患者应该接种流感疫苗和肺炎疫苗，提高免疫力，降低呼吸道感染的风险。 第三，出门远行应该做好个人防护，注意卫生。尽量少去人群密集的地方，避免接触呼吸道感染患者。必要的时候佩戴口罩，注意手卫生，勤洗手。 第四，冬天出行要做好防寒保暖。 第五，要规划好旅行路线，注意休息，避免劳累。过度劳累会降低身体抵抗力，增加呼吸道感染的可能性。

心脏是人生命的“核心”，它就像一个“泵”，源源不断地为身体各个器官提供血液，滋养全身。 而当心血管，或是心脏本身出现病变时，就会影响心脏正常的供血功能，进而出现心脏供血不足的表现。 而长期的心供血不足不仅会损伤心脏健康，也会导致其他组织器官缺血，缺氧造成危险的发生。 心脏供血不足的人，会出现4种表现！ 1.手脚冰凉 手脚是肢体末端部位，是心脏供血最后达到的地方，一旦心脏供需不足，四肢血液循环不好，出现明显的缺血，缺氧，进而就会出现手脚冰凉、四肢僵硬的表现。 手脚温暖的人，心脏一般还算健康。 若睡觉时，在被褥里手脚还是冰凉，很难暖和，可能是心脏发生病变了。 2.呼吸困难 在轻微劳动或上下楼梯时，易出现呼吸困难、气短的症状，且乏力感增强，比以往早休息或是每天晚上在睡觉的时候，呼吸困难会有窒息感、咳嗽等，此时就要小心心脏衰竭，心血不足。 这种表现，很可能是由于心脏血流通不畅导致的供血不足，不管症状轻重，都要引起重视。 3.焦虑失眠 由心脏疾病所导致的失眠往往是突发性的，最近一段时间却总是无故的失眠，就一定要小心是心脏疾病在作怪了。 心脏不好，心脏的供氧量不足，就会出现入睡困难或是经常失眠，多梦，半夜惊醒等。 有研究发现，约50%的心衰患者，会经历中枢性睡眠呼吸暂停，一定要引起重视。 4.头昏头晕 头昏头晕在日常生活中比较常见，休息不好、坐车晕车、中暑等情况会出现该症状。 当心脏功能受损，也会出现头昏头晕的感觉。严重时还会突发莫名晕厥，这可能是心脏性猝死前的一个警告信号，此时应迅速就医。 2件事会损伤心脏健康，最好一个不做！ 1.吸烟喝酒 吸烟是导致中心梗的独立危险因素，吸烟也是导致动脉粥样硬化的原因之一，容易形成血栓，增加7倍心梗风险。 香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。 酒精，则会使血液粘稠度增加，提高甘油三酸酯在血液中的含量，进而引起高血脂，心脏疾病等。 2.戒过劳 心脏是人体最怕累的器官，过度劳累，心脏处于超负荷工作的状态，就会容易引起心源性猝死。 研究发现：一天工作10小时以上，出现心脏问题的几率比不加班者高60%。 因为人在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病。 我们经常听说的猝死新闻，大多都是劳累过度所导致的“过劳死”。 因此，生活中要做到劳逸结合。

2023年10月8日是第26个“全国高血压日”，8日上午，宜宾市第一人民医院心血管内科在总院门诊大楼前开展高血压义诊宣传活动。 活动现场，医护人员为前来咨询的群众测量血压、血糖，耐心地讲解如何识别高血压危害和高血压病人自我保健要点，并免费发放健康教育宣传册，让群众了解高血压防治的相关知识。本次义诊测量血压100余人次，血糖10人次，咨询45人次，受到群众的一致好评。 一定要重视我们的血压，持续高血压会导致全身多器官损伤，尤其是心脑、肾器官的损害，严重者可致心脏病变、脑溢血，甚至死亡。 预防高血压 一定要重视血压监测 注意：测量血压前应安静休息10分钟以上 日常生活中，一旦发现自己血压升高，要做好自我家庭血压监测，对自己的血压情况做到心中有数：至少监测一周的时间，每天可测量4 个时段（清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时），并且记录数值。之后，最好每天早晚测量血压。正常血压：收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。 小贴士 1.血压超过130/80mmHg要关注 （1）在未使用降压药的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg,可诊断为高血压，就要调整生活方式和进行药物治疗。 （2）血压超过130/80mmHg就要注意了，因为随着血压升高，可能带来心脑肾的危害，这时就要开始调整生活方式。 2、控制血压，保护心脑肾 （1）健康的生活方式可有效降低血压，或直接降低心脑血管疾病发生风险。健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟限酒心态好。 （2）通过健康的生活方式血压仍达不到正常水平，应及时到医院就诊，积极配合药物治疗。

心房颤动简称房颤，是临床上最常见的快速性心律失常之一。 房颤发生时，心脏心房乱发指令，导致心房各部分的心肌乱跳，杂乱无章的颤动，失去正常的泵血功能时，我们称之为房颤。 Part.01 房颤的危害？ 1.脑卒中和血栓栓塞 脑卒中是房颤最严重的危害。对于房颤患者，由于心房丧失了正常的收缩功能，血液易在心房内瘀滞形成血栓。 如果血栓脱落可随着血液流到全身各处，到了脑部就叫脑栓塞，会造成偏瘫；到了下肢叫下肢动脉栓塞，严重者甚至需要截肢。 2.心力衰竭 长期房颤会导致心脏负荷加重，从而引起或加重心力衰竭。 3.认知功能下降、痴呆 房颤患者由于心输出量减少导致脑血流量减少，从而使脑组织及脑神经长期处于缺血缺氧的状态，增加发生认知功能下降及痴呆的风险。 Part.02房颤的主要症状 大多数患者有心悸、乏力、胸闷、头晕、运动耐量下降等症状。 少部分患者无明显症状，但没有症状不意味着没有危害，有些甚至在发生脑卒中、心力衰竭等严重并发症时才被发现。 如何检查诊断呢 心房颤动的诊断主要包括病史、体格检查以及心电图检查。 首先询问患者有无心悸，又快又乱等临床表现，其次通过查体看患者有无心音强弱不等、心律不齐，最后，需做心电图或动态心电图明确诊断。 Part.03我是易患人群吗 发生房颤的原因有很多，最常见的是各种器质性心脏病。如冠心病、风湿性心脏病、肺源性心脏病、心肌病等等。 日常生活中，老年人、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、酗酒、心梗以及有房颤家族史等这一类人群比较容易发生房颤。 Part.04如何远离房颤 1.坚持锻炼 充分的有氧运动可以增强心肺功能，坚持运动可以有效降低房颤发生的风险。大部分的有氧运动如慢跑、游泳、太极拳等都可有效预防房颤。 2.戒烟限酒 戒烟可以缓解心脏压力，降低患房颤的风险。 另外饮酒也会增加患房颤的风险，很多房颤发病的人都有常年饮酒的习惯。饮酒和房颤患病有明显关系，并且每天摄入酒精越多，患房颤几率就越高。 3.减少咖啡因摄入 减少饮用像茶、可乐、咖啡和奶茶这些饮品，会诱发心脏跳动不正常。 4.保持愉快的心态 人在精神紧张时，体内的交感神经就会兴奋，导致心跳加快，房颤就容易出现。巨大的压力，时常的焦虑，过度的愤怒，都会使房颤发作风险升高3倍以上。所以保持良好心态是预防房颤的最简单有效也是最基本的方法。 Part.05如何治疗房颤？ 1.药物治疗 抗凝治疗：有效的抗凝治疗是预防和降低房颤导致脑卒中和血栓栓塞事件发生的关键。 对于瓣膜性房颤，需使用华法林抗凝；对于非瓣膜性房颤，需评估血栓栓塞风险及出血风险，优选利伐沙班或达比加群抗凝，也可选华法林。 控制心室率：应用药物减慢房颤患者的心室率，从而改善患者心功能。 恢复和维持窦性心律：对新发房颤或阵发性房颤，可考虑使用药物复律。 2.手术治疗：包括导管消融术、左心耳封堵术等。 导管消融术：是目前唯一根治房颤的方法，适用于大多数房颤患者。属于微创手术，成功率高，创伤小，恢复快。 左心耳封堵术：对于服用抗凝药物出血风险高或不愿长期口服抗凝药物的患者，可考虑行左心耳封堵术。 房颤危害之大 想必大家都了解一二了！ 宜宾市第一人民医院 心血管内科医护人员提醒您 若检查发现房颤 请尽快到 心血管内科专科门诊就医